1. 치매 진행 단계
1단계: 전 단계
-뇌 기능의 초기 변화: 이 단계에서는 치매와 관련된 뇌의 변화가 시작되지만 증상은 아직 나타나지 않습니다. 이러한 변화에는 비정상적인 단백질의 축적의 영향을 받을 수 있습니다.
작은 증상 및 인지 저하: 몇몇 개인은 기억, 사고 또는 행동에 조그마한 변화를 경험할 수 있습니다. 하지만 이러한 변화는 일상생활에 영향을 미치거나 걱정을 불러일으킬 만큼 심각하지 않은 경우가 많습니다.
조기 발견 및 개입의 중요성: 증상이 뚜렷하지 않을 수 있지만 이 단계는 테스트 및 영상 스캔을 통한 조기 발견에 매우 중요합니다. 이 단계의 개입은 더 심각한 증상을 지연하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2단계: 경도 인지 장애
경미한 기억 상실 및 인지 변화 인식: 경도인지장애 환자는 전 단계보다 더 눈에 띄는 인지 저하를 경험합니다. 기억 상실, 특히 단기 기억 상실 건망증은 흔히 나타나는 증상입니다. 언어, 주의력, 실행 기능과 같은 다른 인지 기능도 영향을 받을 수 있습니다.
일상 기능 및 활동에 미치는 영향: 경도인지장애가 있는 사람은 일반적으로 일상 활동을 스스로 할 수 있지만 더 복잡한 일을 하거나 까다로운 상황이 발생할 때 어려움을 겪을 수 있습니다.
대처 및 지원: 이 단계에서는 진단과 개입이 중요합니다. 생활 방식의 변경, 인지 훈련, 의료 전문가 및 간병인의 지원은 증상을 관리하고 인지 저하의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
3단계: 경증 치매
기억력 및 문제 해결의 어려움 증가: 경증 치매의 경우 인지 저하가 더욱 두드러집니다. 기억 상실은 건망증과 같은 증상에서 더욱 확장되며 최근 사건이나 정보를 기억하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 문제 해결 능력과 판단력도 저하될 수 있습니다.
언어 및 의사소통의 눈에 띄는 변화: 올바른 단어를 찾고, 대화를 따르거나 일관되게 자신을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 읽기 및 쓰기 능력도 저하될 수 있습니다.
행동 및 정서적 증상의 소개: 과민성, 불안, 우울증이 나타날 수 있습니다. 더욱 위축되거나 성격과 행동에 변화를 보일 수 있습니다.
4단계: 중등도 치매
심각한 기억 상실 및 인지 저하: 기억 상실이 심각해지기 시작하며 익숙한 사람이나 장소조차 기억하는 데 어려움을 겪습니다. 시간과 장소에 대한 방향 감각 상실이 나타납니다.
일상생활의 기본 활동의 어려움: 옷 입기, 목욕하기, 용변 보기, 식사 준비와 같은 활동은 도움 없이는 어려워집니다. 이러한 작업을 안전하게 완료하기 위해 더 많은 지원과 감독이 필요할 수 있습니다.
2. 치매 간병의 어려움
간병인이 치매 환자를 돌보는 것은 많이 어려울 수 있습니다. 치매 치료와 관련하여 일반적으로 겪는 몇 가지 어려움은 아래와 같습니다.
의사소통 문제: 치매는 언어 능력을 손상시키고 자신의 필요성, 감정을 전달하는 것에 어려움을 겪습니다. 간병인은 언어적, 비언어적 단어를 이해하고 해석하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
행동 및 심리적 증상: 치매는 공격성, 불안, 우울증, 편집증 등 행동과 기분의 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상을 관리하는 것은 간병인에게 감정적으로 지칠 수 있으며 특히 예측할 수 없거나 해결하기 어려운 경우에는 더욱 그렇습니다.
안전 문제: 치매 환자는 방향 감각을 잃거나 배회하거나 위험한 행동을 하여 사고나 부상의 위험에 처할 수 있습니다. 간병인은 가정환경에서 낙상, 배회 및 기타 위험을 방지하기 위해 안전 조치를 취해야 합니다.
인지 저하: 치매가 진행됨에 따라 인지 저하를 경험할 수 있으며 이는 일상 업무 수행, 결정 내리기, 개인위생 유지 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 간병인은 일상생활 활동 및 도구적 일상생활 활동에 대해 더 높은 수준의 지원을 해야 할 수도 있습니다.
간병인의 스트레스: 치매 환자를 돌보는 일은 신체적, 정서적, 재정적으로 어려울 수 있습니다. 간병인은 스트레스, 불안, 우울증 및 고립감을 경험할 수 있습니다.
복잡한 의학적 요구: 치매 환자는 치매 치료와 함께 관리가 필요한 동반 질환을 앓고 있는 경우가 많습니다. 의료 관리, 약물 관리, 전문 치료를 하는 것은 간병인에게 부담스러울 수 있으며 특히 간병인이 의료나 지원 서비스를 제공할 수 없을 때 더욱 어려움을 느끼게 됩니다.
역할 전환 및 슬픔: 치매는 가족 관계를 긴장시키고 가족 내에서 확립된 역할을 방해할 수 있습니다. 간병인은 사랑하는 사람의 인지적, 기능적 능력이 점진적으로 쇠퇴하는 것을 목격하면서 슬픔과 애도를 경험할 수 있습니다.
의료 시스템: 치매 치료를 위한 적절한 의료 서비스 및 지원을 받는 것은 복잡할 수 있습니다. 간병인은 정확한 진단, 전문 간병, 임시 간호 서비스, 재정 지원을 받는 데 어려움을 겪을 수 있으며 간병의 스트레스와 부담을 가중시킬 수 있습니다.
3. 치매 완치가능여부 진행완화 방법
치매는 현재 알려진 완치 치료법이 없는 질병입니다. 그러나 치매 발병 위험을 줄이고 진행을 완화하기 위한 방법이 있습니다.
건강한 생활방식: 건강한 생활방식을 유지하면 치매 위험을 줄이고 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹는 것뿐만 아니라 신체 활동을 하고 건강한 체중을 유지하는 것도 포함됩니다.
규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동을 하면 뇌 건강에 많은 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 매주 최소 150분 동안 중간 강도의 유산소 운동을 하고 일주일에 최소 2일은 근력 운동을 하는 것을 추천드립니다.
인지 자극: 독서, 퍼즐, 게임, 새로운 학습, 사교 활동 등을 통해 뇌를 활동적으로 유지하고 참여하게 하면 인지 기능을 유지하고 잠재적으로 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
만성 건강 상태 관리: 고혈압, 당뇨병, 비만, 고콜레스테롤과 같은 상태는 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 의사와 상담하여 약물 치료, 생활 방식 변화 및 정기적인 모니터링을 통해 이러한 상태를 관리하시기 바랍니다.
질 좋은 수면: 매일 밤 적절하게 수면을 취하는 것을 우선시하시기 바랍니다. 수면의 질이 좋지 않으면 인지 저하 및 치매 위험 증가와 관련이 있기 때문입니다. 일관된 수면을 유지하고 취침 시간 루틴을 만들고 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 해결하시기 바랍니다.
사회적 활동: 사회적 활동을 하고 다른 사람들과 의미 있는 활동에 참여하는 것은 뇌 건강과 정서적으로 도움이 될 수 있습니다. 친구, 가족 등과 연락을 유지하고 사회적 활동을 하시는 것을 추천드립니다.
스트레스 관리: 만성 스트레스는 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 인지 저하에 기여할 수 있습니다. 마음 챙기기 명상, 심호흡 운동, 요가, 좋아하는 취미 및 활동과 같은 스트레스 감소 활동을 해보시기 바랍니다.
음주 섭취를 제한하고 흡연을 피하세요. 과도한 음주와 흡연은 모두 치매 위험 증가와 관련이 있습니다. 알코올 섭취를 적당한 수준으로 제한하고 흡연을 완전히 피하여 뇌 건강을 보호하시기 바랍니다.